【立冬補冬】

在二十四節氣中，今天叫作立冬，是冬天的開始。傳統上相信在今天進補...

【立冬補冬】

在二十四節氣中，今天叫作立冬，是冬天的開始。傳統上相信在今天進補可以為整個冬天帶來元氣，讓人更強壯，所以有句諺語叫「立冬補冬，補嘴空」。

雖然今天適合進補，但是凡事都有限度，要是補過了頭可是會流鼻血的😄😄

宜瑾提供大家立冬進補心法，只要照著做，就可以補的健康又沒負擔喔～

「補冬七分飽，食物吃原型，肉菜要均衡，少吃加工品，吃飽動一動，健康沒負擔。」

#立冬補冬
#補冬不卡油

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